19/11/2022 – Duathlon Città di Pavia

19/11/2022 – Duathlon Città di Pavia

Il 19 novembre 2022, si è svolto il Duathlon Città di Pavia, organizzato dal Raschiani Triathlon. L’evento ha visto la partecipazione di oltre 200 atleti, provenienti da tutta Italia. In collaborazione con Raschiani Triathlon, ho realizzato un servizio fotografico dell’evento. Il servizio ha avuto come obiettivo quello di catturare l’essenza dell’evento e di immortalare le […]

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R4E alla Canottieri Rumon (ROMA)

R4E alla Canottieri Rumon (ROMA)

Con il progetto R4E hanno dimostrato a Roma che il canottaggio è una disciplina di grande stimolo all’autonomia ed alla socializzazione degli atleti diversamente abili. Rowing for Ever (#R4E) è un progetto della Federazione Italiana Canottaggio, sostenuto dalla FondazioneAngelini realizzato in collaborazione con OSO (Ogni Sport Oltre) la piattaforma promossa da FondazioneVodafone Italia. Il Progetto […]

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Rowing 4 Ever a Napoli

Rowing 4 Ever a Napoli

Con il progetto R4E hanno dimostrato a Napoli che il canottaggio è una disciplina di grande stimolo all’autonomia ed alla socializzazione degli atleti diversamente abili.Rowing for Ever (#R4E) è un progetto della Federazione Italiana Canottaggio, sostenuto dalla FondazioneAngelini realizzato in collaborazione con OSO (Ogni Sport Oltre) la piattaforma promossa da FondazioneVodafone Italia. Il Progetto è […]

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Rowing 4 Ever a Napoli

Rowing 4 Ever a Napoli

Con il progetto R4E hanno dimostrato a Napoli che il canottaggio è una disciplina di grande stimolo all’autonomia ed alla socializzazione degli atleti diversamente abili.Rowing for Ever (#R4E) è un progetto della Federazione Italiana Canottaggio, sostenuto dalla FondazioneAngelini realizzato in collaborazione con OSO (Ogni Sport Oltre) la piattaforma promossa da FondazioneVodafone Italia. Il Progetto è […]

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Core Stability – Allenamento da 15 minuti

Core Stability – Allenamento da 15 minuti

Allenamento Core Stability da 15 minuti Durata: 15 minuti Livello: Principiante-Intermedio Attrezzatura: Tappetino per lo stretching Obiettivo: Migliorare la stabilità del core con un allenamento completo. Programma: Riscaldamento (5 minuti) 5 minuti di stretching dinamico5 minuti di rotazioni del troncoEsercizi (10 minuti) 3 serie da 30 secondi per ciascun esercizioEsercizio 1: PlankEsercizio 2: Side PlankEsercizio […]

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Quick-Hit Addominali – Allenamento da 15 minuti

Quick-Hit Addominali – Allenamento da 15 minuti

Allenamento Quick-Hit Addominali a corpo libero Durata: 15 minuti Livello: Principiante-Intermedio Attrezzatura: Tappetino per lo stretching Obiettivo: Tonificare e rassodare gli addominali con un allenamento completo. Programma: Riscaldamento (5 minuti) 5 minuti di stretching dinamico5 minuti di rotazioni del troncoEsercizi (10 minuti) 3 serie da 15 ripetizioni per ciascun esercizioEsercizio 1: CrunchEsercizio 2: PlankEsercizio 3: […]

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