Dario Del Vecchio website

Vi propongo un allenamento a media intensità indicato per: stabilità addome, rafforzamento intera muscolatura a corpo libero, potenza parte inferiore del corpo e mobilità. Nessuna attrezzatura richiesta.

Fai movimenti controllati e concentrati sull'esecuzione e sulla tecnica in ogni esercizio.
Usa la pausa tra le serie per recuperare!

Fammi sapere poi nei commenti se è stato impegnativo o devo proporti allenamenti più strong!! ;)